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ALIMENTARSE SANAMENTE

COMO NO PADECER SOBREPESO

Y empieza una vida sana HOY

Desayuno
 
1 huevo
1 banana
1 tostada
 
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Almuerzo
 
1/2 taza de atún
1 taza de queso cottage
1 tostada
Café negro o té
 
.
Cena
 
Carne magra o pollo
1 taza de espárragos
1 taza de zanahoria
1 manzana
 
​
Tentempié
 
1 fruta
 
​
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